L’ACSM souligne la Journée internationale des autosoins 2020

L’ACSM Durham se joint aux particuliers et aux organisations du monde entier pour célébrer la
Journée internationale des autosoins le 24 juillet, qui vise à sensibiliser le public à l’importance
des autosoins pour rester en santé et prévenir ou retarder la maladie.


Le bien-être mental est reconnu comme un pilier des autosoins. La priorité accordée aux
autosoins peut augmenter la résilience, ce qui peut être utile lorsque l’on fait face à des
problèmes, du stress et d’autres situations difficiles. De nombreux programmes de santé
mentale proposent des stratégies visant à améliorer les compétences en résilience telles que la
résolution de problèmes, l’affirmation de soi, l’équilibre entre les obligations et les attentes, et le
développement de réseaux de soutien.

Le Recovery College Wellness Centre de la filiale de Durham de l’ACSM offre une gamme de cours qui visent à renforcer la résilience et promouvoir le bien-être mental. Apprenez-en davantage sur les nouveaux cours offerts en ligne ici.

L’ACSM Ontario offre également Retrouver son entrainMD, un programme de développement
des compétences gratuit qui aide efficacement les personnes âgées de 15 ans et plus qui
éprouvent des symptômes légers à modérés d’anxiété ou de dépression ou qui se sentent
déprimées, stressées, inquiètes, irritables ou en colère. Ce programme d’accompagnement
téléphonique individuel propose des vidéos en ligne et des cahiers que vous pouvez suivre
dans le confort de votre domicile. Les cahiers et l’accompagnement sont offerts en plusieurs
langues. Pour obtenir de plus amples renseignements, visitez bouncebackontario.ca/fr/.
Pour de plus amples renseignements sur la Journée internationale des autosoins et les sept
piliers des autosoins, visitez le site Web de l’événement.